弁天町 YOGA STUDIO OSAKA

 

セミプライベート空間

ヨガを始めてみませんか

体験受付中

令和3年

新規生徒募集
新型コロナウイルスを耳にして一年が経ちました

生徒さんの声に耳を寄せると新たなライフスタイルが求められてきました。そしてライフスタイルの変化によって私達の身体の変化は大いに影響を受けてきました

在宅の生徒さんの中には血行の悪さからしもやけになる方が職場では何人も出たそうです

家族に高齢者のいらっしゃる方、在宅勤務の方、遠方の方、そんな皆さんがこれまで通りヨガを続けるためスタジオではズームを用いたウェブレッスンのを始めました。

ウェブでは”限り”もありますがヨガを続けてくださっていることはなによりです

身体を動かすことが減少してしまった今、自宅で、畳一畳でできるヨガはまさに理想の健康法だと言えます

当スタジオでは少人数制のスタジオレッスンに加えて、ウエブレッスン設けました。3Dで観る身体動きと、平面で観るそれとは違うためウエブレッスン で指導することは難しいと思っていましたが基礎の動きは十分に学べます。またリモートで室内にいることが増えた方のストレッチにもウエブレッスン は受講される皆さんに恩恵を与えています。安全に、効果的に、そして楽しくヨガを学んでいただくために初球の[初めてヨガ]のクラスではアサナの基本を指導しています。

大変好評です

こんな今だからこそぜひ、初めてみませんか

お気軽に、お問い合わせください。

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弁天町 YOGA STUDIO OSAKA 、は大阪市港区にあるヨガ教室です。アイアンガ―ヨガを学ぶ指導員が、少人数指導で安全に、そして本格的なハタヨガを基礎から指導している、１クラス8人までのヨガ教室です。

2012年5月に港区区民センターでミナトヨガ教室を開設。4年後の2016年11月に現在の『弁天町YOGA STUDIO OSAKA』をオープン、新しいスタジオに移転してからは２年目を迎えます。

 

スタジオ管理者は堤　菜々子（つつみ　ななこ）指導員プロフィール

 

ここ、弁天町ヨガスタジオ大阪は、皆さんが楽しく、そして真剣にヨガを学ぶコミュニティです。地元の方はもちろん市外や他府県からの生徒さんもいらっしゃいます。

仕事帰りで、残業や、足腰の疲れがあるときでも「ヨガに来たらスッキリするから」というお声をいただきます。

弁天町ヨガスタジオ大阪では20代から70代まで、それぞれの体力や運動量、運動歴またはヨガ歴などを考慮して指導しております。また特徴でもあるプロップ（ヨガの道具）を用いることで誰もが安全で楽しく、そしてより効果的なポーズを取ることができます。

 

座位の基本のアサナ：Dandasana(ダンダアサナ)

Yoga is Science

ヨガは性別、年齢を問いません。健康な方から怪我や故障で悩まされている方、腰痛や頭痛、PMS、生活習慣病などに悩まされている方、特に基礎代謝力・免疫力を高めたい方など、ヨガはすべての方の身体と心を良くするサイエンス（科学）ともいわれています

Yoga is Art and Philosophy

エクササイズとの根本的な違いはヨガは身体的な問題だけでなく感情などの心、精神的な問題の解決にも取り組みます。ゆえにヨガは人生をアートする哲学ともいわれています

ヨガの動きは非日常的な動作に始まり、非日常的な動作に終わります。

心臓や関節に負担をかけることなく”使える筋肉”(＝柔軟な筋肉)を作ります。

便秘や肩こり、腰痛や生理痛などのマイナーアイルメンツはヨガの副産物によって解消が期待されます。

ヨガは、解剖学的、生理学、そして精神的に

私たちが抱える諸問題にアプローチして解決（解放）へと導きます。

黄色い看板に白で描かれた３種類のヨガのポーズが弁天町 YOGA STUDIO OSAKAの目印

エレベーターを降りると４階のワンフロアがスタジオです。正面入り口から中に入ると真正面にはプロップが並んでいます。左壁にはウォールロープが並ぶ、木目を基調とした清潔感溢れる教室です。小さなスタジオですが必要なものは揃えております。

ヨガを始めて学ぶ方は初級クラス【初めてのヨガ】で、水平や垂直方向の動きから、やさしいアサナを通して学びます。身体の観察の仕方を身につけながら自然に体力もつけていきます。

ジェネラルクラスでは学ぶアサナの種類が増え、体力もついてきます。

・ジェネラルクラス　レベルⅠ

・ジェネラルクラス　レベルⅡ

・ジェネラルクラス　レベルⅢ

詳細はCLASSをご覧ください