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弁天町YOGA STUDIO OSAKA

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弁天町 YOGA STUDIO OSAKA

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~What’s new~

メンバーの皆様へ

アイアンガーヨガT-shirtのご注文をお受けいたします。本日10月23日~10月27日の間で3サイズを用意してレッスン時間にお持ちいたします。

ご興味のある方はその場で試着も可能です。カラーは全20色からお選びいただけます。詳細、イメージ画像等をライングループへUpしますのでそちらでご確認ください。

ヨガ始めてみませんか

体験随時受付中

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弁天町 YOGA STUDIO OSAKA 、は大阪市港区にあるヨガ教室です。アイアンガ―ヨガを学ぶ指導員が、少人数指導で安全に、そして本格的なハタヨガを基礎から指導している、1クラス8人までのヨガ教室です。

2012年5月に港区区民センターでミナトヨガ教室を開設。4年後の2016年11月に現在の『弁天町YOGA STUDIO OSAKA』をオープン、新しいスタジオに移転してからは2年目を迎えます。

 

スタジオ管理者は堤 菜々子(つつみ ななこ)指導員プロフィール

 

ここ、弁天町ヨガスタジオ大阪は、皆さんが楽しく、そして真剣にヨガを学ぶコミュニティです。地元の方はもちろん市外や他府県からの生徒さんもいらっしゃいます。

仕事帰りで、残業や、足腰の疲れがあるときでも「ヨガに来たらスッキリするから」というお声をいただきます。

弁天町ヨガスタジオ大阪では20代から70代まで、それぞれの体力や運動量、運動歴またはヨガ歴などを考慮して指導しております。特徴でもあるプロップ(ヨガの道具)を用いることで誰もが安全で楽しく、より効果的なポーズを取ることができます。

 

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座位の基本のアサナ:Dandasana(ダンダアサナ)

Yoga is Science

ヨガは性別、年齢を問いません。健康な方から怪我や故障で悩まされている方、腰痛や頭痛、PMS、生活習慣病などに悩まされている方、基礎体力・免疫力を高めたい方など、ヨガはすべての方の身体と心を良くするサイエンス(科学)ともいわれています

Yoga is Art and Philosophy

エクササイズとの根本的な違いはヨガは身体的な問題だけでなく感情などの心、精神的な問題の解決にも取り組みます。ゆえにヨガは人生をアートする哲学ともいわれています

ヨガの動きは非日常的な動作に始まり、非日常的な動作に終わります。

心臓や関節に負担をかけることなく”使える筋肉”=柔軟な筋肉)を作ります。

便秘や肩こり、腰痛や生理痛などのマイナーアイルメンツはヨガの副産物で解消が期待されます。

ヨガは、解剖学的に、生理学的に、そして精神的に

私たちが抱える諸問題にアプローチして解決(解放)へと導きます

パネル3枚看板

黄色い看板に白で描かれた3種類のヨガのポーズが弁天町 YOGA STUDIO OSAKAの目印

エレベーターを降りると4階のワンフロアがスタジオです。正面入り口から中に入ると真正面にはプロップが並んでいます。左壁にはウォールロープが並ぶ、木目を基調とした清潔感溢れる教室です。小さなスタジオですが必要なものは揃えております。

ヨガを始めて学ぶ方は初級クラス【初めてのヨガ】で、水平や垂直方向の動きから、やさしいアサナを通して学びます。身体の観察の仕方を身につけながら自然に体力もつけていきます。

ジェネラルクラスでは学ぶアサナの種類が増え、体力もついてきます。

・ジェネラルクラス レベルⅠ

・ジェネラルクラス レベルⅡ

・ジェネラルクラス レベルⅢ

詳細はCLASSをご覧ください

 

 

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