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弁天町YOGA STUDIO OSAKA

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KEEP YOUR PRACTICE THEN TODAYS MXIMUM EFFOT COMES TOMMORROWS MINIMUM’S.

オンラインスケジュール

土曜9:00~    2回/月     
木曜20:00~    4回/月     

 

 

オンラインレッスンレベル
レベルは参加生徒のみなさんの体力に合わせて進みます。
以下のレベルに沿ったシークエンスで安全な指導をすすめていきます。

🍀ヨガが初めての方:ヨガのポーズを行うための立ち方や、伸ばし方、捻じり方など、基礎から丁寧に学びます

🍂ジェネラルクラス レベル1logo 基本のアサナを学びます。インヴァージョン(逆位)ではサーランバ・サルワーンガアサナを学びます

🍂ジェネラルクラス レベル2logologo基本のアサナを学んだ生徒のためのクラス。サーランバサルワーンガアサナを5分間行います。またサーランバ・シルシアサナを学びます。

🍂ジェネラルクラス レベル3logologologo中級のアサナを学びます。ねじりやバックベンズ(後屈)サーランバシルシアサナが5分間保持できる生徒のためのクラス。

 

 

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