CLASS
KEEP YOUR PRACTICE THEN TODAYS MXIMUM EFFOT COMES TOMMORROWS MINIMUM’S.
弁天町YOGA STUDIO OSAKA
初めてのヨガクラス
ヨガが初めての方のためのクラス。ヨガのポーズを行うための立ち方や、伸ばし方、捻じり方など、基礎から丁寧に学びます
ジェネラルクラス レベル1
基本のアサナを学びます。インヴァージョン（逆位）ではサーランバ・サルワーンガアサナを学びます
ジェネラルクラス レベル2
基本のアサナを学んだ生徒のためのクラス。サーランバサルワーンガアサナを５分間行います。またサーランバ・シルシアサナを学びます。
ジェネラルクラス レベル3
中級のアサナを学びます。ねじりやバックベンズ（後屈）サーランバシルシアサナが５分間保持できる生徒のためのクラス。